Manfaatbengkoang bagi kesehatan.Bengkoang adalah
jenis tanaman umbi – umbian yang banyak mengandung air sekitar 85 – 90%. Sangat
cocok untuk menyuplai cairan
di
dalam tubuh. karena banyak mengandung air bengkoang
ini sangat cocok untuk orang yang menderita diabetes dan orang yang ingin
berdiet.Bengkoang banyak
di jumpai di negara eropa , australia , maupun indonesia
Kandungan gizi yang terkandung di dalam bengkoang antara
lain :
1.
Vitamin
B1 = 0,04 mg
2.
Vitamin
C = 20 mg
3.
Energi
= 55 kkal
4.
Zat
Besi = 1 mg
5.
Protein
= 1,4 gr
6.
Lemak =
0,2 gr
7.
Karbohidrat
= 12,8 gr
8.
Kalsium
= 15 mg
9.
Fosfor
= 18 mg
Manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh manusia
antara lain :
1.Cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes (
kencing manis )
Bengkoang mampu menjaga kadar gula dalam tubuh kita agar tetap normal.Karena
sifatnya tidak tercerna, sangat cocok untuk penderita diabetes.biasanya di
ambil sarinya saja.
2.Mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang memiliki sifat alkali yang
berfungsi sebagai penyerap Asam lambung dengan cepat.Asam lambung yang tinggi
dapat menyebabkan mag.Sehingga sangat cocok untuk mengkonsumsi Bengkoang
3.Mengobati sariawan Pada bibir
Bengkoang banyak mengandung vitamin C yang cocok untuk tubuh kita. Bengkoang juga sangat cocok untuk Antioksida dan mampu mencegah
penyakit sariawan.
4.Menyehatkan tulang dan gigi
Bengkoang mengandung fosfor yang sangat cocok untuk pertumbuhan Tulang dan gigi.Mengkonsumsi Bengkoang dapat
mencukupi Kalsium dan fosfor Agar tulang dan gigi anda tetap
normal.
5.Melancarkan Pencernaan
Bengkoang mengandung inulin yang bersifat sebagai serat makanan . Sebagai
serat makanan, Inulin dapat
meningkatkan frekuensi defekasi
pada orang yang menderita Konstipasi
6.Mengobati penyakit beri – beri
Kekurangan vitamin
B1 dapat menyebabkan penyakt Beri – beri
. Bengkoang sangat cocok untuk
mengobati penyakit Beri – beri .
karena bengkoang banyak mengandung
vitamin B1
7.Menghilangkan flek hitam pada wajah
Bengkoang juga bisa digunakan untuk masker wajah . Karena Bengkoang banyak mengandung Air sangat cocok sebagai Masker wajah , yang dapat
membuat kulit wajah Anda tetap segar dan menghilankan flek hitam pada wajah. Caranya
:
- Kupas kulit bengkoang.
- Kemudian
Parut bengkoang sampai halus.
- Lau,
balurkan ke wajah hingga merata.
Demikian informasi
yang saya bagikan tentang Manfaat
bengkoang bagi kesehatan untuk anda.semoga dapat membantu anda semua
dan terima kasih sudah membaca artikel ini. Simak terus Artikel Yang Ada
di Blog saya ini.