Bertambahnya berat badan tidak selalu berasal dari yang anda konsumsi. Ada banyak penyebab yang tidak kita ketahui.
Stress
Saat anda stress, tubuh anda akan menjadi tegang dan memproduksi hormon. Hormon ini dapat menyebabkan nafsu makan anda meningkat. sehingga anda dengan mudah menyantap makanan untuk menenangkan diri.
kurang Tidur
Banyak hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan bertambahnya berat badan, yaitu :
- Terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang dapat meningkatnya Nafsu makan.
- Kurang tidur membuat anda memilih sembarang makanan daripada cemilan sehat seperti buah-buahan.
- Saat tidur larut malam cenderung akan berpeluang lebih besar untuk mengkonsumsi makanan dimalam hari sehingga menumpuknya kalori di dalam tubuh.
Gaya Hidup & Teknologi
Mudahnya akses internet saat ini dapat memicu bertambahnya berat badan. Karena kebiasan duduk di depan layar dalam waktu lama ini kerap dipadukan dengan mengkonsumsi makanan ringan yang berkalori tinggi.sehingga menumpuknya kalori di dalam tubuh.
Diet yang Ekstrim
Diet dalam waktu yang singkat bukanlah cara yang baik. Cara ini tidak melatih tubuh untuk membakar kalori dalam jumlah banyak. Akibatnya, makanan yang anda makan tidak sepenuhnya terbakar dan berdampak berat badan justru lebih cepat naik.
