sudah menggosok gigi rutin 2 kali sehari?, tapi hasilnya belum maksimal? bisa jadi anda menyikat gigi masil belum benar. berikut ini beberapa tips menggosok gigi yang Baik dan Benar.
1. Jangan Terlalu Sering.
Menggosok gigi 2-3 kali dalam sehari adalah kewajiban. Tetapi ketika menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari tidak membuat gigi anda bersih malah dapat merusak email gigi dan membahayakan gusi.
2. Jangan Terlalu Kuat.
Menggosok gigi terlalu kencang dapat berisiko merusak gigi dan gusi. Agar dapat mengontrol pergerakan sikat dengan baik, pegang gagang sikat seperti anda memegang pensil.
3. Jangan Terburu-buru.
Agar dapat hasil yang maksimal. beri waktu sekitar 30deting untuk menyikat sisi deretan gigi, samping kiri, samping kanan, dan bagian depan.
4. Jadikan Rutinitas.
Jadikan menggosok gigi sebagai hal yang wajib, setiap pagi dan malam hari.
5. Sikat Lidah dan Sisi dalam Pipi.
selain pada permukaan gigi, bakteri juga dapat menempel pada lidah dan sisi dalam kanan kiri pipi. Sikat dengan lembut dan teratur untuk mengurangi bau napas tidak sedap.
6. Teknik yang Baik.
pegang sikat pada sudut 45 derajat dari gusi dan gerakkan ke kiri ke kanan berulang-ulang. Sikat permukaan gigi bagian luar dan dalam. serta gigi geraham belakang.
7. Berkumur.
Berkumur dengan air bersih setelah menggosok gigi. dan mengakhiri dengan obat kumur antiseptik dapat menjaga kebersihan pada mulut dan kesegaran bau nafas.
memilih pasta gigi dan sikat gigi yang tepat menjadi kunci kesehatan gigi dan gusi. apabila gigi dan gusi anda tidak sehat bisa menjadi faktor terhadap berkembangnya masalah kesehatan lain, seperti sakit jantung dan diabetes.
